Holló-Szabó Julianna

Tudatosságfejlesztő tréner-előadó, életút-vezetési tanácsadó

+36 20 589 2766
Pap Boglárka vezetői asszisztens
Kérdezz tőlünk bátran!
Főoldal > BLOG > Esti meditáció néhány percben

Esti meditáció néhány percben


Kapcsold be a zenét, majd végezd el az alább található meditációs gyakorlatot! 

 

Csendesedj el, mélyedj magadba és olvasd el lassan, átéléssel a szöveget! Elegendő gyakorlás után, már nem kell majd olvasnod, megjegyzed a szöveget, vagy alkotsz majd saját személyedre szabottat. Ekkor már koncentrálhatsz teljesen önmagadra.

 

 

 

 

A nap véget ért.

 

Nyugovóra térek. 

Csend és béke honol körülöttem. 

A mai napra kiszabott munkámat elvégeztem. Hozzájárultam a közösségünk, a családom, a saját életem előmeneteléhez. 
 

Elgondolkozom azon, hogy a munkám valóban a tőlem telhető legtökéletesebb ajándék volt-e a világnak... 

Elgondolkozom azon, hol teljesíthettem volna még jobban, még pontosabban, még tökéletesebben, még szeretetteljesebben.... 

Elgondolkozom azon, hogy a munkámmal szolgálatot végzek, és hogy a munkámra szükség van a világon. Szükség van rám. 

Elmélkedek azon, hogy az embereknek végzett munkámon keresztül meglátom-e a Mindenhatónak végzett szolgálat nagyságát. 

Vajon igyekszem-e nem az emberi gyöngeséget látni másokban, hanem a bennük élő Forrást, az egyre növekedő és táguló Mindenható Erőt, és csakis ehhez mérten, a tökéleteset adni magamból. Még akkor is ha mások nem így tesznek körülöttem. Még akkor is, ha mások kinevetnek emiatt. 

Vajon én kivételt képezek-e a nagy átlaghoz képest?  

Hálás vagyok a kihívásokért, a feladatokért, amelyek napom során az utamba kerültek. 

Elgondolkozom azon, hogy milyen üzenetet hordoztak számomra, vagy milyen tanítást adtak ma nekem. 

Hálás vagyok minden emberi mosolyért, ölelésért, szóért, amelyet ma kaptam az emberektől. 

Felmérem, vajon melyik személy milyen ajándékot hozott nekem a mai nap - tudás, öröm, tanítás, szépség, harmónia stb terén. 

Mit akartak vele mutatni nekem? Mit kell tőlük megtanulnom? 

Volt-e bennem elég alázat, hogy segíthessem őket az útjukon? Megáldottam-e a lépéseiket? Dícsértem-e őket tiszta szívből? 

Felemeltem-e őket az emberi nagyságomnál fogva, hogy végre embernek érezhessék magukat? Megadtam-e nekik ezt az ajándékot? 

Adtam-e elég figyelmet és szeretetet a családtagjaimnak? Átöleltem-e őket és elmondtam-e nekik, hogy vég nélkül, őszintén szeretem őket? 

Megáldottam-e életüket, munkájukat, erőfeszítéseiket? Megbocsájtottam-e botlásaikat? Beszéltem-e ha kellet és halgattam-e, ha az kellett? Bátorítottam-e őket eléggé a mai nap folyamán? 

Most lélekben összekapcsolódom velük. A lelkükhöz szólok! Azokéhoz is, akik már nincsenek velem. Vagy azért mert messze űzettek tőlem, vagy azért mert a halál választ el bennünket egymástól. 

Most elmondom nekik, hogy mennyire szeretem őket! Mennyire hálás vagyok, hogy gazdagítják az életemet! Megerősítem őket abban, hogy mindig mellettük leszek és számíthatnak rám mindig, itt, és a másvilágon egyaránt! 

Szinte érzem, hogy árad rám a Kegyelem minden pillanatban. Kitárom a lelkem és annyit fogadok be belőle , amennyit csak képes vagyok! 

Hálás vagyok az életemért! Ezért a hatalmas csodáért, amit ezen a Föld nevű bolygón folytathatok! 

Hálás szívvel mondok köszönetet a Mindenható Istennek a művéért, amelynek részese lehetek! 

Köszönöm Istenem! 

Legyen áldott és békés az éjszakánk! 

Úgy legyen! 
 



vissza