Holló-Szabó Julianna

Tudatosságfejlesztő tréner-előadó, életút-vezetési tanácsadó

+36 20 589 2766
Pap Boglárka vezetői asszisztens
Kérdezz tőlünk bátran!
Főoldal > BLOG > Reggeli 10 perces feltöltő meditáció

Reggeli 10 perces feltöltő meditáció


 

Kapcsold be a zenét, majd végezd el az alább található meditációs gyakorlatot! 


 

Csendesedj el, mélyedj magadba és olvasd el lassan, átéléssel a szöveget! Elegendő gyakorlás után, már nem kell majd olvasnod, megjegyzed a szöveget, vagy alkotsz majd saját személyedre szabottat. Ekkor már koncentrálhatsz teljesen önmagadra.

 

 

 

Reggel van.


Ez életem egyik legcsodálatosabb napjának a kezdete! 

Hálát adok a Mindenhatónak, hogy az éjszakám nyugalomban, és biztonságban telt! 

Hálát adok a csodáért, hogy ebben az ágyban, ebben a szobában, ebben a házban, ebben a városban, ebben az országban hajthatom le a fejemet nap, mint nap. 

Tudom, hogy minden az én érdekemben történik és hogy a legnagyobb biztonságban vagyok! 


Még akkor is így van ez, ha netán valami nem olyan, amilyennek én szeretném... Jelnek veszem őket, amelyek azt tanítják nekem, hogy megértem arra, hogy valamit megértsek, megtanuljak, vagy valamin változtassak... Hálás vagyok, hogy jeleznek nekem! 

Ez a nap életem egyik legszerencsésebb és legsziporkázóbb napja! 

Úgy kezelem, mintha csak ez az egy állna a rendelkezésemre és megélem minden egyes gyönyörű pillanatát. 

Az időjárás olyan, amilyennek ma éppen lennie kell! Egy csoda! 

Élvezem a reggel csöndes harmóniáját. 

Tervezek! 

Csakis tőlem függ, milyenné varázsolom a napomat! Senki más nem lehet hiteles az én életemben! 

Derűs marad a hangulatom egész nap! 

Csakis mosollyal köszöntöm az embereket! Mélyen a szemükbe nézek és adok egy pillanatnyi fényt nekik a sajátomból, hogy ők is vidámabbak legyenek! 

Ma ajándékozok a világnak! Magamat ajándékozom! Egy kedves szót, egy könnyű érintést, egy meleg kézfogást, egy dícsérő vállveregetést, rengeteg mosolyt adok magamból minden egyes embernek, akivel ma dolgom akad!

Sőt, a mai nap éppen a legmegfelelőbb arra, hogy legalább egyvalakivel jót tegyek! Keresni fogom az alkalmat erre. 

Ma mindenki, akivel találkozom a mosolyomat tükrözi vissza! Szerencsés pillanataim lesznek és minden a legmegfelelőbb időben történik velem. 

Előre hálás vagyok mindenért! Már alig várom ezt a csodát! 

Hálás vagyok, hogy mindig van elég mindenből! Elég étel az asztalomon, elég pénzem, elég időm, elég barátom, elég szeretet, ami körülvesz, elég puszi és elég ölelés. 

Tudom, hogy ha ebben az állapotomban maradok estig, akkor minden úgy alakul, ahogyan én szeretném! 

Áldom a szüleimet, a családomat, (itt mondd ki a nevüket...), 
a kollégáimat, a barátaimat és minden embert a közösségünkben! Áldom az országomat, Magyarországot, hogy a Béke, a Bőség, a Bölcsesség és a Tisztaság uralkodjék benne! 

Áldom az otthonomat, az autómat, a munkahelyemet, a számítógépemet és minden eszközömet amit használok! Köszönöm a szolgálatukat! 

Hálás és örömteli szívvel indulok most a napi teendőim felé! Erőt és szenvedélyt adok és kapok ma az Életemtől! 

Áldás kísérje utamat! 

Úgy legyen! 


 


 



vissza